Depuis plusieurs années, Hoka s’est fait une place de choix dans le monde des chaussures de running grâce à son confort légendaire et ses modèles à fort amorti. Avec la Rocket X, la marque avait déjà montré son ambition sur le terrain des “super-shoes” taillées pour la performance. Cette troisième version, la Hoka Rocket X3, marque un vrai tournant : mousse PEBA plus réactive, plaque carbone retravaillée, tige revisitée… tout a été pensé pour offrir une chaussure à la fois rapide, stable et suffisamment confortable pour accompagner les coureurs du 5 km jusqu’au marathon.
Mais que vaut-elle vraiment sur le terrain ? Est-elle capable de rivaliser avec les ténors du segment ? Voici notre test complet des Rocket X3.

Tout ce qu’il se fait de mieux au niveau technologie.
Lorsque l’on évoque les « Super-shoes » à plaque carbone, on peut s’attendre à trouver les meilleures technologies réunies dans la chaussure. C’est le cas avec les Rocket X3!
Afin d’être le plus réactif possible, Hoka fait le choix d’intégrer une mousse Peba à double densité associée à une plaque en fibre de carbone. Même si cela restera probablement imperceptible à la course, la marque annonce avoir retravaillé la plaque et ajouté de nouvelles ailettes latérales pour offrir plus de stabilité et un transfert d’énergie encore plus optimal. Si vous regardez les photos, on voit d’ailleurs les petites ailettes ressortir de la mousse sur le côté de la chaussure.
Pour continuer avec les modifications apportées à cette version 3, on peut noter que le talon a été modifié avec un col épuré et une forme arrondie moins prononcée. L’enfilage sera plus simple notamment pour les triathlètes.
La paire est annoncée à 193 grammes sur i-Run et 227 grammes sur le site Hoka. Cette différence vient tout simplement du choix de la pointure de référence entre les deux sites. Quoi qu’il en soit, la paire se positionne comme une chaussure ultralégère. À titre de comparaison, la Nike Alphafly 3 pèse 196 grammes.
Le drop est un peu plus élevé qu’à l’habitude avec 7mm.
Comme vous pouvez le constater sur les photos, le mesh jacquard est très fin, pour autant, il ne semble pas fragile. La respirabilité se fera donc parfaitement sans compromettre le maintien du pied dans la tige.
Enfin, la semelle extérieure, bien que très fine, adhère correctement. En revanche, je crains qu’elle ne s’abîme rapidement…
Type d’utilisation | route et vitesse |
Poids | 193 grammes (taille 42) |
Drop | 7mm |
Mousse | Mousse Peba double densité |
Carbone | oui |
Prix | 250€ sur i-Run |

Un test terrain très concluant pour ces Rocket X3.
Pour être tout à fait transparent, la Rocket est une gamme que j’apprécie particulièrement pour sa légèreté, son confort et bien entendu son dynamisme. J’avais donc de fortes attentes avec cette 3ème version. Je dois reconnaître que je n’ai pas été déçu par les quelques modifications apportées.
Je trouve la paire plus confortable et plus stable tout en conservant ses qualités de vitesse et surtout sa légèreté. L’effet de balancier est toujours aussi efficace et percutant.
Une belle amélioration d’un modèle qui était déjà très performant en terme de dynamisme et de confort.

Un confort global très intéressant.
Il est évident que pour une chaussure censée vous faire battre tous vos records, le confort n’est pas la caractéristique première! Cependant, même si vous courez à plus de 20km/h, vous risquez de passer quelques heures sur la route, et le confort sera un gros plus.
Je trouve la Rocket X3 un ton au-dessus de la concurrence sur ce point. La rigidité bien que très présente n’est pas un frein au confort global de l’amorti. Ce dernier sera capable de tenir la distance même sur un marathon en moins de 3h. Je n’ai pas senti que la mousse se dégradait au fil des kilomètres.
Le talon a été retravaillé et j’aime mieux cette nouvelle forme moins serrée et qui revient moins vers l’intérieur. Le maintien est plus que correct et mon pied ne bougeait pas. De plus, les lacets sont confortables et ne créent pas de tension malgré le mesh très fin.
En évoquant le mesh, je craignais un peu peur que celui-ci soit un peu fragile. Je ne me suis pas amusé à faire du trail avec ou même à aller sur les sentiers mais pour l’instant le mesh tient la route et ne semble pas s’abîmer.

Un excellent compromis entre dynamisme et légèreté.
Et si la Rocket X3 était la running plaque carbone avec le meilleur compromis entre dynamisme, confort et légèreté? Je ne suis pas loin de le penser tant la paire est agréable à porter et que son efficacité est redoutable. Bien entendu, chacun aura sa préférence et son modèle préféré mais la Hoka donne satisfaction à beaucoup de runners.
Les transitions vers l’avant sont fluides et facilitées par une géométrie de semelle très incurvée. Dès les premières foulées, on sent clairement que nous sommes emportés vers l’avant du pied et la bascule se fait rapidement. C’est assez bluffant comme sensation!
Cependant, le dynamisme vient en grande partie du combo mousse-plaque carbone. La mousse PEBA à double densité permet de conserver une grande réactivité sur l’avant du pied mais aussi d’assurer un amorti plus souple au talon. La plaque carbone apporte la rigidité nécessaire afin de gagner en retour d’énergie. À mon (faible) niveau, je trouve la paire très réactive et surtout j’apprécie qu’elle ne soit pas aussi rigide que sur certains modèles.
La stabilité latérale se voit améliorer avec la modification structurelle de la plaque carbone. De chaque côté de la chaussure, Hoka a ajouté deux ailettes afin de rendre la chaussure plus stable.
Article recommandé:
Découvrez la nouveauté trail de chez Hoka : la Mafate X.

Une paire qui sera tout aussi efficace sur un 5km que sur un marathon.
La Rocket X3 s’impose clairement comme l’un des modèles les plus aboutis de chez HOKA pour la compétition. Plus efficace et dynamique que la Cielo, elle conserve l’ADN de la gamme sans bouleversement majeur par rapport à la génération précédente.
C’est une chaussure d’une grande fiabilité, capable d’offrir le même niveau de performance sur un 5 km rapide que sur la distance d’un marathon.
Son amorti, désormais un peu plus ferme, apporte davantage de stabilité et limite l’affaissement du pied à mesure que la fatigue s’installe. Cette fermeté la rend toutefois plus exigeante musculairement : il faut savoir s’engager et bien pousser pour tirer pleinement profit du retour d’énergie.
Elle s’adresse donc avant tout à des coureurs confirmés, recherchant à la fois performance et confort, quelle que soit la distance. Si vous envisagez de courir une course à une vitesse inférieure à 14-15 km/h, la paire ne sera probablement pas adaptée à votre pratique et surement trop exigeante musculairement.
D’un point de vue personnel, je pourrais utiliser ce modèle sur un 10km mais elle manquera de confort d’amorti pour mon niveau de pratique pour un semi ou un marathon. Il faut dire que je ne suis pas vraiment la cible des Rocket X3 en courant à 12-13km/h.

250€, la norme pour ce type de chaussures ultra performante.
Cela me fait toujours mal au coeur de dire qu’un tarif de 250€ est devenu la norme mais cela est bien le cas. Toutes les marques proposent maintenant un modèle performance dans cette gamme de prix.
Il est évident que cela représente un énorme budget, d’autant plus que les chaussures à plaque carbone ne sont pas les plus résistantes et que vous dépasserez rarement les 500km. Je vous conseille donc de vous faire plaisir avec les Rocket X3 pour les compétitions mais de vous entraîner avec un modèle dynamique mais plus résistant comme la Hoka Clifton par exemple.

À qui s’adresse la Hoka Rocket X3?
Si vous êtes arrivé jusqu’ici, vous aurez certainement compris que ce modèle se destine aux tous meilleurs runners. Bien que la chaussure soit confortable et avec un amorti intéressant, elle est avant tout dynamique et réactive. Elle vous accompagnera à des allures folles et cela aussi bien sur un 5km que pour un marathon. Même si je ne pratique pas, je pense que les triathlètes apprécieriont grandement cette running.
La paire est ultralégère et elle se fait totalement oublier. Je n’ai senti aucune gêne ou aucun frottement.
En résumé, je positionnerais la Rocket X3 parmi les meilleures running carbone du moment, elle est sans aucun doute au niveau en terme de performance et de confort.

Hoka
Rocket X3